Hogyan tudlak segíteni?
Szolgáltatásaim
Modern módszer
Wingwave Coaching
- Az agykutatás újabb eredményein alapuló rövid időt igénylő módszer.
Egyéni kezelés
Art coaching/ Művészetterápia
- Alkotni nem csak az eredményért lehet, hanem azért, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz
Egyéni kezelés
Emotional Sense
- Egy olyan módszer, ami magába foglalja az összes érzékszerven való oldódást
Lélek és test
Yin jóga
- Egy olyan módszer, ami magába foglalja az összes érzékszerven való oldódást
Lélek és test
Aromaterápiás hangfürdő és relax
- Nyugodt környezet, gyertya és félhomály, csend, illatos teák és gyógynövényes füstölők/olajok…
Csoportos foglalkozás
Nők együtt női kör
- Itt nincsenek tabuk, nincsenek álarcok és nem kell keménynek és erősnek tűnnöd
Szolgáltatások
Ismerd meg részletesebben milyen programokkal, kezelésekkel tudlak segíteni az utadon.
Coaching
A coaching egy célorientált, megoldásközpontú segítő folyamat. A coach nem ad tanácsot, hanem speciális kompetenciákkal, kérdésekkel, eszközökkel segít rendet tenni a káoszban, megtalálni a saját válaszaidat, megoldásaidat. A coaching nem terápia, nem célja a gyógyítás. Segít a tanulásban, a fejlődésben és abban, hogy a segítő folyamat hozadékait tettekben is realizáld.
WINGWAVE Coaching
Forradalmian új módszer!
Forradalmi, mert az agykutatás újabb eredményein alapuló rövid időt igénylő módszer. Már néhány alkalom is jelentős változást eredményezhet.
Gyakorlati, mert az agyban feldolgozatlanul maradt, tartós stresszt okozó negatív érzelmek feldolgozását éri el, így a feszültség okát szünteti meg.
Tartós hatású stresszoldás azért, mert a negatív érzelmeket véglegesen feloldjuk, így a félelmek megszűnnek, hosszan tartó stressztűrő képesség, konfliktus stabilitás alakul ki, ráadásul belső erőforrásaink is felszabadulnak, és megnő energiaszintünk.”
Az imaginatív családállítás wingwave módszerrel alkalmas arra, hogy nehézségeink, problémáink összetett családi hátterét feltárjuk, és egyben feloldjuk az abból eredő félelmeket, szorongást, gátlásokat. E módszerhez nem szükséges több szereplő, csak a kliens és a coach együttműködésével zajlik.
A módszer kifejlesztője egy német pszichoterapeuta házaspár, Cora Besser-Siegmund és Harry Besser-Siegmund. A Besser-Siegmund házaspár három önmagában is rendkívül hatékony módszer (izomtesztelés, bilaterális stimuláció és NLP) ötvözésével alkotta meg védett, DIN EN ISO 9001 alapján minősített módszerét, melynek hatékonyságát több kutatás is bizonyítja, s amely a német Volkswagen konszern minőségi díjával is rendelkezik. A Hamburgi Egyetem és a Hannoveri Egészségügyi Főiskola kutatásai tudományosan is igazolták a módszer hatékonyságát.
ART Coaching / MŰVÉSZETTERÁPIA
Amikor alkotsz szembe találod magad a tudatalattival. Sokkal többet mond, mint amit szavakban ki lehetne fejezni. Ezért is olyan mély segítő folyamat ez.
A képzőművészet, zene, tánc, dráma, irodalom stb. kreatív folyamatait, flow élményét a gondolatok és érzések nonverbális kommunikációjára használja fel. Alkotni nem csak az eredményért lehet, hanem azért, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz,és felszínre hozzuk,ami mélyen a lelkünkben lakozik.
Nem igényel semmiféle kézügyességet, mozgás vagy zenei érzéket stb! Nem az esztétikán van a hangsúly, hanem a lélek munkán. A fókusz rajtad és a belső folyamatokon van. A kreatív alkotói önmunka olyan mélységekbe is elér, amit nem tudsz szavakba önteni. Az érzéseken és az érzékelésen van a hangsúly. Ez a módszer egy utazás a lelkedben.
Emotional Sense
Az elmúlt éveim végállomása, hogy megszületett az Emotional Sense… egy olyan módszer, ami magába foglalja az összes érzékszerven való oldódást és gyógyulást saját köntösben. A Lélek zenéje, íze, illata, színe és érintése….mert mind az 5 érzékszerven keresztül áramoltat.
Szaglás~szubtilis aromaterápia
Ízlelés~gyógynövények
Látás~meditáció, kristályok
Hallás~hangterápia
Tapintás~metamorf masszázs, energetika
90 perc teljes feloldódás és feltöltődés.
Yin jóga
A testtartások szekvenciái arra hivatottak, hogy stimulálják a finom test csatornáit, amelyeket a kínai orvostudományban meridiánként, a hatha jógában pedig nadik néven ismernek. A Yin jóga pózok mérsékelt stresszt gyakorolnak a test kötőszöveteire – az inakra, a fasciákra és az ínszalagokra – azzal a céllal, hogy növeljék az ízületek keringését és javítsák a rugalmasságot.
A jógának meditatívabb megközelítése, amelynek célja a belső csend tudatossága, és egy egyetemes, egymással összekapcsolódó minőség felszínre hozása.
A Yin jóga nem csak testi egészségünket építi és kiegészítő mozgásforma minden aktiv tevékenységünkhöz, hanem megalapozza a meditáció igényét és lehetőségét. Mindenki számára végezhető, még a kórházi ágyon is, sérülésekkel élőknek, nincs korhatár. Promotálja a relaxációt, nyújtást, finom átmozgatását az izületeknek segíti a sérült területek felgyógyulását, traumák feldolgozását a finomtestben.
Akiknek ajánlom:
- Mindenkinek, aki még nem jógázott és azt érzi, hogy nem rugalmas, merev a teste.
- Mindenkinek, aki sok éve Ashtangázik, Vinyaszázik, Bikramozik, tehát erős Yang jógákat gyakorol.
- Mindenkinek, aki szeretne meditálni, de nem tudja hogyan lassuljon le.
- Mindenkinek, aki szeretne visszatérni nyugalmába és egy pozitív, lelket építő társaságba tartozni.
- Mindenkinek, aki sérüléssel él jelenleg, vagy sérülésből jön, ezáltal fontos a testtudatosság, tudatos test mozgatás, mentális kontroll.
Aromaterápiás hangfürdő és relax
Nyugodt környezet, gyertya és félhomály, csend, illatos teák és gyógynövényes füstölők/olajok… lelassult világ…megengedés és megérkezés…hangfürdő és lélek zengő…
A Világ rohan és mi is rohanunk vele. Felgyorsult életünkben elfelejtünk ÖNMAGunkra időt szánni. A hangürdős relaxációk során finom eszközökkel oldjuk ki a feszültséget a testből és az elméből, hogy egy elmélyült pihenés, lecsendesedés jöhessen létre.
Yin Yang Flow jóga
A Yin a mozdulatlanság, a Yang a mozgás jógája. Ahogy a természet is az egyensúlyra törekszik, úgy a yin-yang is ezt tükrözi.
A Yin-Yang Flow egy lassú tempójú jóga, amely nagyon finom és egyszerű mozdulat sorokból áll össze. Majd minden mozdulatsor végén yin pózokban maradunk akár 5-7 percekig is, amiben a test és ezáltal az elme is teljesen el tud lazulni. Az áramlás és megállás energiája olyan mint a természet és az élet, test-lélek szimfóniája vagy akár nő-férfi tánca ha összhangban vannak egyensúlyt teremtenek ha szétesnek akkor borul a rendszer.
Azt hiszem ennek megteremtése és fenntartása sokunknak életfeladat éppen ezért született meg bennem a Yin-Yang Flow óra.
Az órán kiemelt figyelmet kapnak a légző gyakorlatok és a mantrák.
Akiknek ajánlom:
- Mindenkinek, aki azt érzi, hogy nem rugalmas, merev a teste.
- Mindenkinek, aki magára ismert a leírásban
- Mindenkinek, aki szeretne meditálni, de nem tudja hogyan lassuljon le.
- Mindenkinek, aki szeretne visszatérni nyugalmába és egy pozitív, lelket építő társaságba tartozni.
- Mindenkinek, aki szeretné megérteni, hogy mi a különbség a Yin és a Yang jóga között.
- Mindenkinek, aki szeretne kikapcsolódni, fejlődni és magának adni
Workshopok
A közösség ereje csodákra képes!
Rendkívül fontosnak tartom a csoportban való fejlődést és lélek munkát.
Hiszen minden kapcsolódás egy tanítás. Minden és mindenki hatással van ránk. Én magam is a legnagyobb lépéseket csoportmunkában tettem meg. Épp ezért bátorítanék mindenkit arra, hogy merjen csoportban dolgozni Önmagán.
A Sophia Szelence több ilyen lehetőségnek is teret ad.
Attól függően milyen témában kerül megrendezésre Workshop ezek az alkalmak rendkívül sok tudást és gyakorlati eszközt adnak a kezedbe a fejlődésed érdekében!
Várlak szeretettel!
Nők együtt női kör
Nem vagyunk egyformák mégis mindenki vágyik egy helyre,ahol tabuk nélkül Önmaga lehet.
A Nők együtt Női kör egy olyan tér, ahol nincsenek tabuk, nincs álarc és nem kell keménynek és erősnek tűnnöd.
Ebben a térben a Női közösségnek olyan ereje van ami egyszerre felkarol,megtart,feloldoz és túl repít minden félelmen és fájdalmon. Fellángoló és felszabadító….. egyszerre éled a mélységeid és a magasságaid…formált és formálatlan…..
Annyit adsz ki magadból, amennyit szeretnél. Nincsenek kötelezettségek éppen ezért nincs előre téma sem. Az a téma amit beteszünk együtt a térbe. Ami éppen a kollektív tudatban van.
Dolgozunk a testtel és a lélekkel.
Mindig kellemes zene van és csendes illatos tér. Különleges teák és füstölők. Van hogy zenélek is és van hogy a testtudattal is dolgozunk.
Nehezen tudom szavakba foglalni ami ezeken a Női körökön történik,mert az minden egyes alkalommal egy csodával ér fel. Egyet biztosan elmondhatok a Női tér teremt, feloldoz és felemel!
