Skip to content Skip to footer

A megengedés jógája a Yin jóga

Hogy miért választottam pont a Yin jógát?

Évek óta hátfájással és migrénnel küszködtem és nem egy nem kettő pszichoszomatikus tünetem keserítette meg a hétköznapjaimat annak ellenére, hogy az önmunka szinte mindennapos az életemben.

Nem szerepelt a terveimben a yin jóga tartása. A saját elakadásaim miatt jelentkeztem, és amiatt is mert rendkívül érdekel a pszichoszomatikus tünetek és a trauma oldása a testen keresztül. 

Az évek alatt a munkám során, mind a vendégeimen, mind magamon tapasztaltam, hogy bizony nem elég az elakadásainkat kibeszélni. Az egész testünk egy bolygó ideg hálózat, úgy képzeld el mint egy hatalmas pókhálót, ami teljesen besző téged belülről. Ezen a hálón a test bármely pontján idegződnek be a traumáink, az elakadásaink, amik aztán pszichoszomatikus tüneteket okoznak.

Sokkal többet kaptam ezen a képzésen, mint amit reméltem. Pár hét elteltével azt vettem észre, hogy az évek óta fennálló panaszaim enyhülnek, majd eltűnnek. Eleinte szkeptikus voltam. Főként azért is, mert a legtöbbször nem tudjuk az okát a fájdalmainknak, ezért kibeszélni sem tudnánk. A legjobb az egészben, hogy ahhoz, hogy megszabadulj ezektől a terhektől, nem kell tudni a történetet.  

Azt éreztem, hogy ezt nagyon szeretném másokkal megosztani. 

Pár hét sem telt el és már át is varázsoltam a Szelencét kis csoportos Yin jógára alkalmasnak.

Hamar visszaigazoltátok, hogy ez a módszer valóban működik.

Számtalan előnye van a jógának, én most csak a yin jóga előnyeit hangsúlyoznám ki:

  • ha sosem mozogtál vagy régen jógáztál, esetleg sérülésből gyógyulsz bátran kezdheted itt, könnyen kivitelezhető gyakorlatok bárki számára
  • oldja a testben a feszültségeket
  • oldja a lélekben az elakadásokat
  • nagyon stresszes az életed
  • hatékony stressz kezelés, mivel az óra jelentős részében végzünk légző gyakorlatokat
  • kiegyensúlyoz és feltölt
  • testtudatosság 
  • kisgyermekes anyuka vagy és nagyon vágysz egy kis én időre és kiszakadásra
  • 1,5 óra csend és én idő egy hangulatos helyen, ahol megáll az idő

Ez az óra nem arról szól, hogy ki milyen hajlékony vagy ügyes!!!

Ugyanaz történik meg benned, ha te csak a térdedet éred el és ugyanaz ha a lábfejed. 

Egyéni! Személyre szabott!

A cél az, hogy a yin pózokban ellazulj és ha ez meg tud történni, akkor az elme és a test is ellazul és megtörténik az oldódás.

Komment írása